Cuidar da saúde mental é um passo essencial para viver com mais equilíbrio e bem-estar. Através da psicoterapia, te convido a explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos em um espaço seguro, ético e acolhedor.
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Olá! É um prazer ter você aqui. Sou a Psicóloga Aynara Rezende, CRP 04/69743, especialista em terapia cognitivo comportamental, pós graduanda em Prática baseada em Evidências.
Atualmente realizo psicoterapia para colaboradores de 11 Revendas AMBEV, e atendimento individual na clinica online. Iniciei os acolhimentos online desde a pandemia do Covid-19. Além disso, auxiliei na criação e execução do projeto de promoção de saúde mental para jovens em situação de vulnerabilidade. Como também, atuando com desenvolvimento de Pessoas, gestão, liderança e treinamentos.
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, buscando um maior autoconhecimento e bem-estar. Cada pessoa é única, e meu objetivo é oferecer um atendimento personalizado e empático, respeitando suas necessidades e individualidade.
Sou a Psicóloga Aynara Rezende (CRP 04/69743), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Prática Baseada em Evidências. Trabalho com psicoterapia individual online, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para adultos que desejam compreender melhor suas emoções, enfrentar desafios e construir uma rotina mais saudável e harmoniosa.
Minha atuação clínica começou durante a pandemia da Covid-19, e desde então venho acompanhando pessoas de diferentes regiões em suas jornadas de cuidado emocional e autodesenvolvimento.
Hoje realizo psicoterapia individual e também sou responsável pelo atendimento psicológico de colaboradores de 11 revendas AMBEV e de uma indústria de água mineral. Além disso, tenho experiência com projetos voltados para promoção de saúde mental de jovens em situação de vulnerabilidade, desenvolvimento de pessoas, gestão, liderança e treinamentos corporativos.
Se você está enfrentando desafios relacionados à ansiedade, estresse, autoestima, relacionamentos ou sente dificuldade em organizar suas prioridades e emoções no cotidiano, posso te ajudar com um processo terapêutico estruturado, acolhedor e orientado por evidências.
Quando a ansiedade domina os dias de uma pessoa podemos estar lidando com um transtorno de ansiedade. Aprender a diferenciar o pensamento ansioso do pensamento real é o melhor caminho para lidar com a ansiedade. A psicoterapia ajuda a lidar com a ansiedade, proporcionando um espaço seguro para explorar e superar os desafios emocionais e comportamentais associados a ela.
Se há um mês você tem se sentido deprimido, sem energia, pessimista ou desesperançoso sobre o futuro, e perdeu o interesse ou o prazer de fazer coisas, então você pode estar sofrendo de depressão. A depressão pode afetar todos os aspectos da vida, mas com apoio e orientação, é possível encontrar esperança e recuperação.
Relações interpessoais saudáveis são fundamentais para a saúde mental. Os relacionamentos podem trazer alegria, mas também desafios. A terapia para questões de relacionamento visa explorar dinâmicas, promover a comunicação eficaz e fortalecer os vínculos, auxiliando na construção de relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Sentimentos perturbadores como a depressão, ansiedade, vergonha, culpa, raiva, inveja e ciúme têm suas raízes formadas na baixa apreciação de si mesmo. Se você não está propenso a vivenciar estes sentimentos, então você pode ter um problema com a sua autoestima.
A insônia é um distúrbio do sono que pode afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. A psicoterapia pode ser uma opção eficaz para ajudar a tratar a insônia. Você pode aprender técnicas de relaxamento e estratégias para melhorar seus padrões de sono.
Embora as emoções sejam uma parte natural e essencial da experiência humana, muitas vezes não somos ensinados a lidar com elas de maneira adequada. O tratamento envolve uma compreensão aprofundada da origem dessa desregulação, bem como o desenvolvimento de estratégias saudáveis para lidar com as emoções.
Além dos atendimentos pela clinica online, realizo atendimento Psicológico para colaboradores das empresas:
O que meus pacientes dizem sobre o atendimento
"Participei de uma palestra no dia 15/01/2025 sobre Janeiro Branco e foi extremamente proveitosa, de fácil entendimento e com dados extremamente importante e alarmantes sobre o quanto é importante o cuidado com a nossa saúde mental.
Recomendo de olhos fechados!"
"Ótima Profissional, de uma dedicação incrível! Super Indico."
"A Aynara é uma ótima profissional, muito dedicada, comprometida, empática... Cada terapia eu me sinto melhor e sinto que consigo lidar melhor com minhas emoções e sentimentos. Gratidão demais por essa profissional incrível!! Recomendo muito!"
"Excelente profissional! Tem uma grande bagagem de conhecimento na área, super dedicada aos seus clientes. Super indico!"
Nossa primeira conversa é um momento especial para nos conhecermos. Você vai poder me contar um pouco sobre o que te trouxe até aqui, e eu vou te explicar como posso te ajudar. Sem pressão, sem compromisso - só uma conversa sincera.
Se você decidir que quer continuar, vamos combinar como será nosso trabalho juntos - frequência das sessões, valores e tudo mais. Mas o mais importante é que você se sinta confortável e confiante de que estou aqui para te ajudar.
Meu compromisso é cuidar de você com carinho e profissionalismo. Cada pessoa é única, e seu processo será tão especial quanto você é. Não há fórmulas prontas - só um caminho que vamos descobrir juntos.
Às vezes o primeiro passo é o mais difícil. Mas você não precisa dar esse passo sozinho.
VAMOS CONVERSAR?